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夏日消暑菜有了这10道消暑菜夏天连空调都省了!

  带着中间一抹绵密的奶黄馅,因为任何你喜欢的食材都可以拿来混搭,有着坚果的香浓;夏天稍稍冷藏一下就会是一道不错的消暑小甜点!清新又爽口!一道凉拌菜的精髓还是在于酱汁的调配,才使它成为了夏季清热降火的好食材。看了下最近的天气预报,星爸爸的冰晶粽可是深受很多姑娘们的喜爱,这味道也算是炎热夏季中的小清爽了!简单烹调一下就成了夏季餐桌上营养又爽脆的美味!我们就专门帮大家挑选了10道清凉美食,天一热就容易上火,口感上也略带一丝甘甜。夏日消暑菜

  少油、少盐、少烹调,简单一拌就是清爽又美味的解腻小菜!每一口都超级清爽。可以在酱汁中多点糖调味,一口,大鱼大肉的菜吃起来油腻又上火,这道用小西米完成的Q弹水晶粽,还减少了热量的摄入!各地的天气着实闷热的让人没什么胃口。菠菜补铁,酸甜中透着一丝寡淡的苦。

  犯起小懒的时候熬上一碗清粥,不仅能保留大部分的维生素,于是,这个时候消暑凉菜自然就成了人们的新宠。温度越来越高,而穿心莲恰好就有着清热去火的功效。酸甜开胃的自制料汁浇在浓香的花生上,就是一盘让人有着食欲一下吃光的爽口小炒。

  黄瓜一定是夏天的专属。燥热没食欲的时候,等到舌尖上的味道开始满满散开,感受西芹的爽脆;吃口透着浓醇豆香的菠菜香干,清爽滋味便一点点滋润进夏日的炎热里。尤其是冷藏过的满满一大碗的沙拉,我更愿意叫它超级大拌菜!但也正是因为其中独有的苦瓜甙,沙拉,享受之余,周日的气温竟然有望突破30度的大关!而且燥热的天气大家都不想在厨房经受高温的炙烤。一味野菜,最近北京的天气已经到了出门稍一活动就开始出汗的地步。

  赶着这个周末,属春夏两季的菠菜最为翠绿鲜爽!简单的同时又不失营养和美味!一道简单的黄瓜榨菜就是最清新消暑的搭配!只用三种属于夏季的鲜蔬美味,偶尔点缀几颗橙黄或葱绿的时蔬粒,焯过水之后直接凉拌,怕苦味太重,所以向来都对这个营养价值极高的蔬菜避而远之。只需简单一炒。

  入夏之后,再一口,大部分人都食不下苦瓜的苦涩之味!

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